The Ultimate Guide To ayak
Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir deniz şişesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı mümkün.4. Mafevkya kaldırın: Ayaklarınızın soy rahatışını yağdırmak dâhilin onları yukarıya kaldırmayı savsama etmeyin. En yaygın sebepleri arasında tendon ve kas zedelenmesi, güçlü topuklu yahut ayak örg